寒冷的冬季已经过去，我们渐渐感受到了春天的气息……春季是一个万物蓬勃生长的季节，更是青少年长高的“黄金期”。
据成都骨科医院中拥有多年临床经验的成都中山骨科医院专家介绍，虽然青少年的身高与遗传基因有着极大的关系，但后天的生长环境因素也是不容忽视的。人体在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，生长激素分泌也会随之增多。所以，青少年有必要抓住这个绝佳的生长季节，加强骨骼的生长。而家长就应该从营养、睡眠、运动等方面为青少年的茁壮成长创造条件：
保证青少年营养充
营养是每个青少年健康成长的必备条件。所以，家长给予青少年的营养应该是合理极富营养的，切不可盲目追求营养而为青少年“恶补”。
推荐阅读：春季有利于增高 儿童春季增高食谱之一： 鸡蛋黄粉粥
给予青少年适当的自然活动
生命在于运动。适量的运动不仅能刺激青少年长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，更能刺激生长激素的分泌，促进长高。
睡眠对青少年的益处多多
充足的睡眠对青少年的个子长高来说是大有益处的：人体生长激素一般在夜间深睡时达到高峰。这家在骨科疾病方面拥有丰富治疗经验的成都骨科医院已证实，青少年深睡时间越长，其生长激素分泌的量就会越多。因此，保证青少年充足的睡眠很重要。
春季，青少年长高的“黄金季节”，可要为长个多加把油哦！
