遗传是身高的最主要决定因素，那么，是不是所有人的身高都只能受制于遗传？陈医生表示，个子矮的父母也能生出高个子子女，后天加强营养和锻炼可以让青少年的身高突破遗传限制。科学证明，营养均衡和正确运动可使少儿成人后身材增高10多厘米。
南方人为什么没有北方人高？
据陈医生解释，一般南方人的平均身高比北方人低，其大部分原因在于饮食结构的差异。“在南方，米饭和猪肉几乎是绝对的主食。而在北方，大部分人习惯吃面食和牛羊肉等，因此，对骨骼和体形的成长影响自然就不一样。”
因此，青少年要想长高，饮食很重要，应做到荤素搭配，营养充足，而偏食、挑食和吃零食等不良习惯一定要及时纠正。
另外，陈医生强调，现在的青少年大都是“营养过剩，运动不足”。适当的体育锻炼能使青少年的骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。因此“蹦蹦跳跳”是促进长身体的积极因素，使身高的生理效应得到最大限度的发挥。
