给大家分享一个张悟本的捏肌长高与走罐长高的方法，我们先要知道影响身体长高因素：1.年龄 2.遗传 3.营养。
一般地，20~22岁以前仍有长高的可能，如果晚上经常吃特别油腻食物（如垃圾食品KFC，麦当劳等），则很容易伤肝，这会影响人体生长。
如果你喜好油炸食品，尤其喜欢晚上大鱼大肉，早上中午对付，天天喝牛奶（等乳制品），熬夜，一生病就吃药，那么这些生活习惯都会伤到肝，进而影响人的生长【肝主春】】
人为什么不长高？人的营养没供上，不是说你营养不足，也就是说你的营养没有到你长高的地方
什么概念呢？咱得先说任督二脉和带脉。后便是督脉，前面是任脉。很多人的督脉没通。督脉没通会怎么样呢？
肝主生发，肝是输气的，输出的热气往上走，可是到了督脉就堵住了，为什么堵了？因为（后背是透风的）后背的皮肤因为太肮脏，所以热气出不去，于是就显得涨了，热气就往横着长了，所以只要把督脉打通，热气就可以生发，从而带动脊椎生长。
带脉也是一个道理，带脉如果堵了（什么病都有可能发生），热气就出不去了，后便抹油，走罐。
【【先打通带脉再竖着走打通督脉】】，另外补充适当的钙。
【补钙不是主要的，关键是守钙，别让钙被跑咯，其实大家的钙都不缺乏，只是大家守不住】，怎么守钙，喝牛奶吗？错。喝牛奶补钙，真的科学依据。甚至喝牛奶会帮助钙的流失呢！在这里我还是建议大家多吃蔬菜吃好主食【多吃五谷杂粮】，晒晒太阳、适量活动（运动）也很关键【气血不足者不适宜活动】少吃牛奶和酸奶等其他乳制品、腌肉等垃圾食品；再加上心态和意志力！能做到这些你已经很棒了！不用吃钙片也能长高！
现在的城里人没有几个营养缺乏的，大多都是营养过剩，连孩子也无法避免，首先要说，营养这一方面是足够的，没问题，只是它没有被引导到正确的地方去！打通带脉与督脉就可以辅助长高，但是影响长高相当重要的东西就是肝，如果你的生活习惯中有许多是伤肝的，比如经常喝冷饮【罪大恶极的坏习惯】，吃高热量食品与油炸食品，甜食【尤其空腹】，喝太多的牛奶和酸奶【牛奶补钙这个结论的确值得推敲】，晚上酗酒抽烟，吃大量肉类==！比方说你这边在捏肌走罐，那边又在伤害肝脏。那么你只能实现增胖梦想（不是长肌肉，是肥肉！）
12
