有没有实用一点的增高方法

问：我是男的，今年16岁，身高168怎样才能长到174？不要吃药的。有没有实用一点的增高方法呢？

18禁止：女生基本上费劲了，如果要是男生这个年龄还是有上升的空间的，不过如果你父母身高都不高你的上升空间也不大，抓紧运动，像篮球，游泳这些运动都是有助于长个子的，你虽然不想吃药但你必须得补锌，喝点葡萄糖酸锌，因为身体缺任何一种营养长个子都费劲，锌恰恰是在我们平常饮食种最难补充摄入的一种营养，所以建议你单独补下锌，并且配合着体育运动。祝你成功！

cinci0827：每天狂跳，加上营养补充，你才16岁，发展空间超大的，同时注意休息~~加油。

歌幂诗：我听我朋友说吃田七炖小母鸡不错。我也去试了，真的还不错。建议试试。每半个月吃一次。 

233警长：实用一点的增高方法很简单呀，买增高鞋垫，立马见效。

qxdiaodan：身高确实和父母身高有很大关系，但是后台的环境和生活习惯也很重要，要是知道能涨多高就没有那么多增高药的广告了。但是母亲高生出的孩子矮不了。我现在22，一米90，去年长了3cm。

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。