Q：我晚上总是睡不着，有时睡着了都不知道，感觉好象没睡过一样，想在白天补回来，白天睡觉能不能长高？
A：1、不能，白天睡多了还会影响夜间的睡眠质量。人体的长高激素是在晚上睡觉时才分泌的，只有晚上睡眠充足才能长高，所以必须保证晚上的睡眠时间。你晚上睡不着依我看是因为白天睡太多觉引起的，如果中午实在太困，睡个1小时就足够了，千万不要太多了。
2、人的长高是靠脑垂体分泌激素来实现的..人的脑垂体分泌高峰期是在22；00以后到6；00以前，所以你一定要在这段时间内休息好，至于长高，我建议在睡觉前多做运动，我就是睡觉前多跳几下，尽力跳...半年长了4厘米
