吃什么才能快速长高

Q：我现在还未满18，怎样长高呢？我现在才162，吃什么才能快速长高？

1、人的身高跟骨格有关，那骨格的主要成份是钙，多吃点含钙多的食物，比如：骨头汤，鸡汤，海里的如虾，晒干了的虾，反正就是含钙多的食物。当然运动是一定的，打篮球，跑步。引体向上都是可以的。

2、多参加体育锻炼，多吃维生素丰富的食物和高蛋白的食物，多喝水（提高新陈代谢速度）这样比较快些。

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