Q：记得我是16岁读初三时就和现在一样高，一米六八的样子，现在都19岁岁了这几年一点也没长，以前的同学都比我高了！19岁还可以长高吗？但是我做长高测试说可以长到172。
所谓的长高测试是根据统计学的资料归纳总结出一定的公式，然后应用于每个人的身上。所以，它的准确性因人而异，不能完全相信。
营养和运动无疑是长高的两大要素。运动方面，跳跃性的运动对于骨骼和肌肉的刺激更能激发其向纵向生长，反之，力量型的运动会让其趋于横向生长。建议你多做一些跳跃运动，譬如打篮球，羽毛球，跳绳，慢跑等等，游泳对身形的塑造也有很好的作用。
我十九岁时身高也不太高，上了大学后，由于转换了生活地点，饮食和饮水有了差异，长高了许多。我相信你也能够继续长高的！但是，就算不长高也可以有内涵，有风度，希望你在多个层面上都能继续努力！
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