Q：我今年12岁，上初中了作业很多，大概要到11点睡呢！我在班里属于矮的了，156cm。11岁时候发育，早睡觉是不可能了。12岁女孩怎样长高？我们班里有两个早发育的，现在很矮，那我是不是也长不高了呢？
我暑假里不知道怎么回事，1点多睡觉，下午1点多起来，这样就不会长高了吗？
A：我也才13岁，我都嫌弃自己太矮了。我查了很多资料，下面是我总结出来的：
1.跳绳有助于长高，3天跳2次，每次30到100分钟（最好在下午3点到晚上8点跳）。
2.睡眠时间，每天睡8个小时，再晚也要在11点钟之前。
3.多喝牛奶，早上起床喝一次,睡觉前喝一次。
祝你长高成功，我也要加油。
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