瑜伽增高效果短暂
对于瑜伽增高的出现，河南省中医院骨科主任黄俊卿说，成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高，增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，但这种效果是无法持久的，因为借外力牵引来扩宽骨间隙，身高会很快反弹到原本的高度。
针对有些人反映练习后身高增加的情况，黄俊卿说这可能与平时弯腰驼背有关，瑜伽纠正了这些不良的姿势，人挺拔了，身高看上去也就高了。那么，那些处在生长发育期的青少年能不能练习增高瑜伽来帮助“长个儿”呢？黄俊卿说，未成年人更不宜练习增高瑜伽，因为未成年人的骨关节间隙本来就比成年人宽，盲目拉伸没有好处。
