分享吊砖增高法

每天早睡早起，10点前睡，早上6点起床。做到每天保持9小时以上的睡眠。 不要经常玩电脑，因为会毁灭许多钙和维生素。肩上不要经常有重量及的东西压着，不要干扛，背等，这样骨头迟早被你压下去。希望大家能和我一样增高，完成大家的梦想记得要顶噢！

吊砖增高法详解

没有仪器没关系，只有你找两叠重20今的书，包在塑料带里，然后用绳子绑在脚上，什么时候都能吊。

吊砖增高方法是：做在稍高的桌上，两只脚自然望下放，让脚空悬在空中，中间要做什么事随便你。吊个1~2个小时吧。睡觉的时候就平躺着，把脚伸出床铺外一些，让书落在空中，记得要绑紧，但也不能太紧，如果掉了，楼下的会大叫"扰民"的，而且会一声巨响，让你老爸老妈起来教训你一顿的！

各位朋友，如果你想要再增高几公分的话，可以通过连习瑜珈增高术来长高。这和你本来多高没有关系，都可以再长高3到5公分左右。一个成年人的骨垢线已经或是接近闭合了，这样人的骨的长度就不会再长高了。如果是这样的话，做再多的运动也不是能长骨的，这是想要长高的话，可以通过瑜珈增高术的运动拉伸，使关节间的组织增长加厚，增大骨间距离。这样全身的关节，拉开，就可以再高3到5公分左右。需要连习.3个月的时间。

而且有的杂志上也写了有的人连习瑜珈长高了几公分。当代歌坛杂志上写的F4里的孝天连习瑜珈几个月高了3公分， 如果大家不相信的话可以自己去查一下，在当代歌坛05年.13期.20页上写的。